نصائح لفقدان الوزن بالكانادا
نصائح فقدان الوزن باللغة الكانادية (توكا إيليسوفا مانتراجالو) هو تطبيق Android تم تطويره بواسطة Umesh Mudale. يندرج تحت فئة نمط الحياة ، وتحديداً الصحة واللياقة البدنية. يوفر هذا التطبيق للمستخدمين 3 طرق فعالة لفقدان الوزن بسهولة.
الطريقة الأولى هي من خلال الطعام. يقترح التطبيق البدء في يومك بشرب ماء الليمون وتغيير طريقة الطهي لتقليل استهلاك السعرات الحرارية. كما ينصح بالابتعاد عن اللحوم والأرز الأبيض والحلويات ، مع التأكيد على أهمية شرب كمية كافية من الماء وتناول الثوم الخام. كما يوصى بإدخال الخضروات في وجبات الطعام وممارسة الحمية المحدودة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي التطبيق بتناول شاباتي في الليل وصيام يوم واحد في الأسبوع.
الطريقة الثانية هي ممارسة التمارين الرياضية. يوفر التطبيق تمارين متنوعة مثل الضغطات ، وضرب البوسكي ، والجري ، والتخطي ، والسباحة ، والمشي ، وصعود السلالم ، والرقص. يسلط الضوء على فوائد شرب المزيد من الماء والمشاركة في أنشطة مثل القفز.
أخيرًا ، يوصي التطبيق بوضعيات اليوغا لفقدان الوزن ، بما في ذلك تاداسانا ، وتحية الشمس ، وباثاهاستاسانا ، وويستوتاسانا ، وتشيكبوينت ، وناوكاسانا ، وفاجراسانا ، وبوجانجاسانا ، ودانورهاسانا.
إذا كنت تبحث عن نصائح فقدان الوزن باللغة الكانادية ، فإن هذا التطبيق يوفر معلومات وتقنيات مفيدة. يمكن استخدامه مجانًا وهدفه مساعدة المستخدمين في كارناتاكا. قم بالإعجاب والمشاركة مع أصدقائك إذا وجدته مفيدًا ، ولا تتردد في تقديم الاقتراحات في مربع التعليقات.
